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CATÁLOGO DE EJERCICIOS

12 ejercicios · 12 con imagen · 0 sin imagen

Curl de bíceps alterno

Curl de bíceps alterno

BRAZO-01

Bíceps · Mancuernas

Principiante
Extensión de tríceps en polea

Extensión de tríceps en polea

BRAZO-05

Tríceps · Polea

Principiante
Caminadora en pendiente

Caminadora en pendiente

CARDIO-03

Cardio · Caminadora

Principiante
Plancha frontal

Plancha frontal

CORE-02

Core · Peso corporal

Principiante
Jalón al pecho

Jalón al pecho

ESPALDA-02

Espalda · Polea alta

Principiante
Remo con barra

Remo con barra

ESPALDA-05

Espalda · Barra

Intermedio
Press militar

Press militar

HOMBRO-03

Hombros · Mancuernas

Intermedio
Press de banca

Press de banca

PECHO-01

Pecho · Barra y banco

Intermedio
Aperturas con mancuernas

Aperturas con mancuernas

PECHO-04

Pecho · Mancuernas

Principiante
Sentadilla con barra

Sentadilla con barra

PIERNA-01

Piernas · Rack y barra

Intermedio
Prensa de piernas

Prensa de piernas

PIERNA-06

Piernas · Máquina

Principiante
Peso muerto rumano

Peso muerto rumano

PIERNA-09

Isquios · Barra

Avanzado

Imágenes: Free Exercise DB (yuhonas/free-exercise-db)